Non ho mai fatto yoga posso provare anche se le lezioni sono iniziate?
Certo! Tu chiamaci o scrivici e ti orienteremo a provare la lezione più adatta a te, alle tue esigenze e preferenze

Ho mal di schiena posso praticare?
Yogagea offre un’ora settimanale dedicata a movimenti per il benessere della schiena

Posso inserirmi nelle lezioni anche se l’anno di attività è già iniziato?
Si, gli insegnanti ti aiuteranno a svolgere la lezione in modo ottimale

È possibile provare le lezioni?
Si hai diritto a una lezione gratuita (soci)

Cosa significa essere soci?
Essere parte di yogagea asd significa fare domanda di ammissione compilando un semplice modulo che ti verrà consegnato il primo giorno (nel rispetto della privacy) e avere la tessera ASI (Associazione Sport Italia) che costa 10,00 euro e ha una validità di 365 giorni dal giorno di emissione della stessa

Che diritti ha il socio?
Il socio può seguire le attività gratuite che facciamo mensilmente e sostenere le attività motorie costanti settimanali con un contributo necessario a coprire le spese vive dell’Associazione.

Se decido di seguire le lezioni settimanali devo scegliere giorno e orario fisso?
No a yogagea asd offriamo massima libertà e puoi muoverti nelle classi che preferisci di giorno in giorno a seconda delle tue necessità e dei tuoi impegni

Ci sono tanti stili diversi e quale è la differenza?
Yogagea asd è l’unica scuola a Piacenza che offre una così grande varietà di stili di pratica: di fatto si tratta sempre di HATHA cioè posture sul tappetino. L’attività motoria si avvale infatti di diversi stili che possono essere più o meno dinamici e più o meno impegnativi a livello fisico e mentale. Tutti i corsi prevedono comunque l’unione di corpo, mente e respiro.

Non dormo di notte e sono sotto stress lo Yoga mi può aiutare?
Secondo decenni di studi clinici l’attività fisica sostenuta dal corretto respiro e dal rilassamento (e meditazione) permette il benessere psicofisico dell’individuo.

Sono incinta posso praticare?
Durante i primi tre mesi è sconsigliato ma successivamente puoi praticare avvisando sempre l’insegnante

Soffro di una patologia posso praticare?
Di solito si escludono quelle posture che possono arrecare un peggioramento alla patologia stessa. Devi comunque sempre avvisare l’insegnante che terrà conto del tuo stato.

Ho l’influenza posso praticare?
No è sconsigliato! Meglio restare a casa e riposare.

Per accedere alle classi è necessario il certificato medito?
Si, certificato medico per attività non agonistica con allegato elettrocardiogramma. La validità del certificato è di un anno.

Come mi devo vestire per la lezione?
In modo comodo, tuta o leggins

Devo portare il tappetino?
In sala troverai i tappetini di pratica ad uso comune, se ne hai uno personale lo puoi tenere a yogagea asd contraddistinto da un laccio o porta tappetino che sia riconoscibile da te

Che tappetino consigliate?
Il tappetino deve avere una buona grip ce ne sono tantissimi ma toccali prima di acquistarli. (Liforme, Bodhi, Manduka….)

Si pratica a piedi nudi?
Si è consigliato vivamente

Piccoli utili suggerimenti: