laboratori

“L’arte di vivere non consiste né nel lasciarsi portare dalla corrente con disinteresse né nell’aggrapparsi alle cose, pieni di paura. Consiste nell’essere sensibili a ogni istante considerandolo del tutto nuovo e unico; consiste nell’avere una mente aperta e pienamente ricettiva” Alan Watts

“Heart-fullnelss®” significa “a pieno cuore” ed è un corso che si sviluppa in 8 settimane seguendo un programma strutturato di yoga e meditazione (vipassana)

Cosa facciamo: sviluppiamo un percorso per imparare a praticare l’attenzione profonda, la consapevolezza (sati), la meditazione (vipassana) e la calma concentrata (samatha)

Perché: per insegnare nuovi strumenti utili al fine di affrontare la vita di giorno in giorno e rispondere in maniera equilibrata ai piccoli e numerosi stress quotidiani. Conoscere il modo in cui mente-cuore e corpo interagiscono. Prendere coscienza della propria capacità innata di trovare l’equilibrio interiore.

Come: le classi sono strutturate in momenti di meditazione guidata, discorsi di Dharma, pratica di Hatha Yoga e condivisione. L’impegno prevede pratiche formali e informali da eseguire anche a casa durante la settimana.

Insegnanti: Roberta Morisi (Anusara Elements Yoga Teacher ™, meditante, i suoi insegnanti guida sono Corrado Pensa e Neva Papachristou) e Mirko Razzaboni (Anusara® Inspired Yoga Teacher™)

ABC DELLA MEDITAZIONE: IMPARARE A MEDITARE

IL 14 DICEMBRE DALLE 19,30 ALLE 22,00

A REGGIO EMILIA PRESSO IL MIA STUDIO – www.miastudio.net

Guarda il video di presentazione: https://HEART FULLNESS

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IMPORTANTE il corso non intende in alcun modo sostituirsi o affiancarsi alla psicoterapia

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