GINNASTICA con KUNDALINI YOGA

Il lavoro su corpo, respiro, mente trova nella metodologia del Kundalini Yoga la sua massima espressione. Ogni movimento è preciso e studiato anche nell’angolazione delle membra proprio per toccare i vari sistemi corporei (sistema ghiandolare, sanguigno, nervoso).

La classe è una vera e propria immersione in te stesso. L’uso di mantra, canto, tecniche di respirazione (pranayama) sostengono i movimenti e le posture. Solitamente vi sono anche spazi meditativi all’interno della lezione.