YOGA NIDRA

Hai bisogno di rilassarti? Non dormi bene la notte? La lezione individuale di Yoga Nidra potrebbe fare per te. L’insegnante ti guiderà nel rilassamento delle varie parti del corpo attraverso respiro e visualizzazioni. La sensazione di benessere è immediata. La muscolatura e di conseguenza gli organi interni si rilassano totalmente, riequilibrando sistema nervoso ed endocrino. 40 minuti di pratica sono in grado di rigenerare come 4 o 5 ore di sonno. Indicata per chi soffre di insonnia, ansia, depressione, agisce positivamente sulla memoria e sulle nostre funzioni vitali. Solo su appuntamento.